JOSEPH HUBERTUS PILATES

O objetivo maior do Método Pilates é proporcionar aos seres humanos um aprofundamento na compreensão de seus corpos. Desse modo, todos poderão usá-los de forma mais eficiente, aprimorando sua performance nas atividades de vida diária e profissional. O resultado: melhoria da qualidade de vida.

Joseph Hubertus Pilates

(Criador do método PILATES)

"A boa forma física é o primeiro requisito para a felicidade. Para ser feliz, é imprescindível conhecer seu corpo"

Pilates Joseph Pilates (1880-1967) nasceu na Alemanha. Seus exercícios eram utilizados por dançarinos para aumentar força muscular, equilíbrio e flexibilidade. Morreu aos 87 anos, devido a um incêndio, nada a ver com problemas de saúde, pois após ter superado problemas na infância, ele nunca ficou doente.

Os princípios da “contrologia” estão baseados na compreensão da anatomia do corpo humano e conscientização corporal, essa característica holística o diferencia. Cada movimento tem um objetivo específico. Os exercícios são rítmicos de força e alongamentos e demandam concentração e controle do corpo. Requer repetições com movimentos precisos.

Benefícios:

Aumenta resistência física e mental, flexibilidade e força muscular; Alongamento; controle corporal; Corrige postura; Alivia tensões e dores crônicas; Oxigena o sangue; Facilita a drenagem linfática e eliminação de toxinas além de Melhorar a respiração.

Autor: Priscila Almeida.

ACADEMIA COOPER

Sempre buscando o melhor a você ! Qualidade de vida e bem estar em um só lugar!

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TEM COMO PROPRIETÁRIOS: Priscila Almeida e Marcelo Spena.

- Temos como foco principal as aulas de PILATES (BOLA, SOLO E APARELHOS). Especializada no público feminino, masculino e infantil, tem como objetivo melhorar a qualidade de vida, bem-estar geral, corpo firme e definido, além de prevenir lesões.Há uma grande variedade de horários para atender ao público, as aulas são em grupos ou individuais.

Os alunos tem a possibilidade de realizar as aulas com bola e/ou aparelhos, além das esteiras e bicicletas que estão a disposição dos alunos.Além destes benefícios o preço das aulas é um atrativo e variam de R$ 50,00 a R$ 120,00(mensal) Consulte nossa tabela de preços.

Os benefícios do PILATES são:

- Aumento da força muscular e controle muscular

- Melhoram o equilíbrio e coordenação

- Aumentam a flexibilidade

- Alongam

- Tonificam e definem a musculatura

- Melhoram a postura, respiração

- Previnem lesões

- Aliviam: estresse, ansiedade etc.

- Melhoram a auto-estima

- Aliviam dores musculares

- Auxiliam no emagrecimento e aumento do tônus muscular.

Seus resultados são rápidos, em 10 sessões você começa a perceber as diferenças, em 20 sessões o corpo passa a assimilar os exercícios e em 30 sessões VOCÊ TERÁ UM CORPO NOVO!

Pessoas apaixonadas por pilates são suspeitas a falar, então venha nos conhecer e marque uma aula experimental। Você também irá se apaixonar.

TEMOS TAMBÉM:

- MUSCULAÇÃO CONVENCIONAL

-MUSCULAÇÃO BASE DE TREINAMENTO FUNCIONAL

-MUSCULAÇÃO PARA MELHOR IDADE

-MUSCULAÇÃO PARA ADOLESCENTES

-PERSONAL TRAINNER

- AULAS DE DANÇA DO VENTRE.

AVALIAÇÃO FISICA R$ 15,00

LOCALIZAÇÃO:

ESTAMOS NA RUA JOSÉ BONIFÁCIO, 336, PISO SUPERIOR - Mogi das Cruzes

Próximo a IGREJA MATRIZ (centro)

TEMOS CONVENIO COM ESTACIONAMENTO.

PARA MAIORES INFORMAÇÕES LIGUE:

(11) 2779 - 1478

Pensando em sua qualidade de vida e bem estar ... Oferecemos sempre o melhor a voce!

Priscila Almeida & Marcelo Spena